実践方法について書きます。 基本ルールは ・糖質は取らない ・軽く運動 だけです。 糖質は取らないと言っても、何が糖質になるのか分からない人もいると思うので、いくつか代表例を挙げます。 糖質制限中食べてはいけないもの ・白米 ・パン ・麺類 ・果物 …

今回は糖質ダイエットの基本と参考書籍を簡単にご紹介します。 わざわざ書く必要もないかも知れませんが簡単に書きます。 糖質ダイエットの基本 ・糖質を極力摂取しない ・カロリーは一定程度摂取（良質な脂質で） ・代謝が落ちないように軽く運動する 本当…

簡単に私の自己紹介をします。 年齢：２５歳 性別：男 身長：１７０センチ 体重：７０→６３キロ 職業：会社員（金融機関勤務） 趣味：特になし 運動歴：大学まで野球 好きな食べ物：太るもの（揚げ物、ラーメン、スイーツ） こんな感じです。 その辺にいるぽ…

最近話題の糖質ダイエットを試して40日間で7キロの減量に成功しました！ ダイエットを成功させるコツや知識を発信できるようにブログを始めてみました。 今後はダイエット情報だけでなくサラリーマンの為になる情報も発信していきます。